Zumba

Zumba Fitness

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant. Fini l’ennui des cours traditionnels de gym !

C’est par pur hasard que la méthode a été mise au point, dans les années 90, par Alberto Perez (dit « Beto » Perez), professeur colombien de fitness, un jour qu’il avait oublié sa musique lors d’un de ses cours.

La Zumba combine plusieurs danses latines, la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes avec des exercices de résistance permettant de garder la forme ou développer sa force et ses muscles. La Zumba se pratique à tous les âges quelque soit votre objectif (perdre du poids, renforcer ses muscles, sculpter sa silhouette, etc.)


Sentao

La Zumba Sentao est un tout nouveau concept intense pour une Fitness-party encore plus palpitante !

Apprenez une chorégraphie détonante réalisée à l'aide d'une chaise qui renforce l’équilibre, stabilise les muscles du tronc tout en donnant une nouvelle intensité au cardio-training pour plus d'efficacités.

Vous utiliserez une chaise et le poids de votre corps pour augmenter votre force musculaire, améliorer votre définition musculaire et votre endurance et tonifier votre silhouette, sans oublier de danser « Zumba ».

Prêt pour une séance de Zumba Fitness ou Zumba Sentao ? Renseignez-vous vite.